Descrição

A concentração adequada de magnésio no cérebro aumenta a elasticidade dos neurônios e a atividade cerebral na zona da memória, colaborando para o aprendizado e a memória, ainda contribui para a formação óssea e influi nas quantidades dos hormônios das paratireoides e da vitamina D, também está relacionado à produção da serotonina, neurotransmissor que ajuda a diminuir a ansiedade e que contribui para o bem-estar físico e mental. Além disso, ajuda a aliviar a azia e a má digestão quando na forma de hidróxido de magnésio, a suplementação de magnésio é benéfica para as mulheres, já que se for tomado antes da menstruação, pode reduzir as cólicas e até a tensão pré-menstrual. E para aqueles que praticam atividades podem excretar magnésio pelo suor, no entanto, o magnésio é necessário para a contração dos músculos, por isso, a suplementação costuma ser indicada para os atletas conseguirem um melhor rendimento.

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